Saç dökülmesini önleyen 6 yiyecek

 Saç dökülmesini önlemek için bir çok bitkisel yol vardır fakat bunlardan en uygun maliyetli ve risksiz olan yiyecekleri size önereceğim. \r\n

1-KURUYEMİŞ

\r\nKuruyemişler sağlıklı saçlar için omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar ve omega-3 şaçları korurken çinko da dökülmesini engeller.\r\n

2-ZEYTİNYAĞI

\r\nZeytinyağı iyi bir E vitamini kaynağıdır.E vitamini saçları korurken ve kalınlaşmasını sağlar. zeytinyağı şaç köklerinin nemlerderinken kırılmaya karşı da etkilidir.\r\n

3-HAVUÇ

\r\nGözlere olan faydası yanı sıra havuç şaclara da iyi gelir. A vitamini sayesinde saçların sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar.\r\n

4 – TAM TAHILI BİTKİLER

\r\nTam tahıllı besinler B7 vitamini içeren tam tahıllı gıdalar şaçların dökülmesine ve beyazlaşmasına karşı etkilidir.\r\n

5-ISPANAK

\r\nB9 vitamini parlak ve sağlıklı saçlar için gerekli yeterince alındığında saçlarınızın daha sağlıklı göründüğünü fark edeceksiniz.\r\n

6- İSTİRİDYE

\r\nİstiridye çinko açısından çok zengindir. çinko,etkili bir antioksidandır ve saçları korur .