Pritikin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

17.06.2016

437 Kişi Okumuş

0 Yorum

Pritikin Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Günümüzde bay ve bayanların en çok önem verdikleri diyet yöntemleri, birbirinden farklı çeşitlere sahiptir diyebiliriz. Aslında bazı diyet önerileri sağlıklı olurken, bazıları da tehlikeli ve sağlıksız olabilmektedir. Eğer ki diyet yapmayı düşünüyorsanız, alanında uzman bir diyetisyen ile görüşmek faydalı olacakken, sizlere pritikin diyeti nedir gibi sorularınıza cevap verebilmek için bazı önerilerde bulunalım.pritikin-diyeti-nedir-nasil-yapilirKalp sağlığına yönelik bir diyetBu diyet, 1960’ lı yıllarda, kalp sağlığına yönelik oluşturulan bir diyettir. Daha çok, düşük karbonhidrat,  orta seviyelerde egzersizler ve düşük yağ ile birlikte gerçekleştirilmektedir. Aslında bu diyet, kilo vermekten daha çok, kalp sağlığına yardımcı olabilmek için kullanılmaktadır. Her ne kadar kesin bir süreç içeresinde şu kadar kilo verebilirsiniz demek doğru olmasa da, kullananların pek çoğu diyeti uyguladıkları dönem içerisinde kilo vermekte ve verdikleri kiloları uygulama gerçekleştirildikçe de korunmaktadır.Diyet nasıl yapılıyor?Eğer ki, bahsettiğimiz pritikin diyeti nasıl yapılır gibi sorularınız varsa, şunlara göz atabilirsiniz.\r\n

    \r\n

  • Yüksek miktarda tahıl ve diyet lifi içermektedir.
  • \r\n

  • Düşük miktarda kolesterol ve ciddi anlamda düşük yağ içeren bir diyet olarak uygulanmalıdır.
  • \r\n

  • Dengeli öğünler tavsiye edilen bir diyet yöntemidir.
  • \r\n

  • Düşük kalorili gıdalar tüketilmesi uygundur. Mesela, pritikin diyeti için, brokoli, havuç, kuru fasulye tercih edilebilir.
  • \r\n

  • Pişirilen protein ürün porsiyonları ise, 100 gramı geçmeyecek şekilde ayarlanması uygundur.
  • \r\n

  • Daha çok balık ve kabuklu deniz ürünleri tüketilmesi tercih edilebilir.
  • \r\n

Yorum Yap

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

%d blogcu bunu beğendi: