Avokadonun Bilinmeyen Faydalarını Öğrenelim

14.06.2016

470 Kişi Okumuş

0 Yorum

Avokadonun Bilinmeyen Faydalarını Öğrenelim

Elbette ki daha sağlıklı ve doğal bir yaşam sürebilmek için, bitkilerden, bitki özlerinden, meyve ve sebzelerden destek alırız. Bunlar arasında şüphesiz ki avokadonun bilinmeyen faydaları da bulunmaktadır. Sizlere bu konuda yardımcı olabilmek için, şu bilgilere yer verelim.avokadonun-bilinmeyen-faydalariAvokadonun faydaları nelerdir?Antioksidan bir özelliğe sahiptir. Hücrelerin yenilenmesinde yardımcı olurken, yaşlanmayı önleyici etkisi bulunmaktadır.Kalp ve damar sağlığıYine bahsettiğimiz avokado faydaları arasında, kalp ve damar sağlığı da yer almaktadır. Amino asit içermesinden dolayı, kalp ve damar hastalıklarında önleyici etkisi bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, kolesterol, koroner arter rahatsızlığı için de kullanılabilmektedir. Elbette ki daha sağlıklı bir tedavi, ancak doktor kontrolü sayesinde olmaktadır.Yağ yakıcı özelliğiİçeriği sayesinde, yağ yakıcı özelliği de bulunmaktadır. Fakat yine yağ oranının bulunmasından dolayı çok aşırı tüketilmesi de uygun görülmez.Vitamin bakımından zenginEn önemli özelliklerinden birisi de, yine avokado yararları arasında, vitamin bakımından zengin olması yer alıyor.\r\n

    \r\n

  • A
  • \r\n

  • B1
  • \r\n

  • B2
  • \r\n

  • B3
  • \r\n

  • B6
  • \r\n

  • C
  • \r\n

  • E
  • \r\n

  • K
  • \r\n

\r\nBunların yanı sıra, magnezyum, demir, potasyum, fosfor, kalsiyum ve çinko yönünden de zengin olduğu bilinmektedir.Mutluluk hormonları da, beden sağlığı için önemli olurken, avokado tüketimi ile bu da mümkün olabilmektedir. Hem beden hem de ruh sağlığı için, kendinize uygun şekilde, tüketimini gerçekleştirebilirsiniz. 100 gram bir avokado ise, ortalama olarak, 165 kaloriye sahiptir.

Yorum Yap

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

%d blogcu bunu beğendi: