Öksürüğü Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

03.02.2016

1.332 Kişi Okumuş

0 Yorum

Öksürüğü Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?

oksurukSonbahar ve kış aylarında sıkça karşılaştığımız öksürük, özellikle anne ve babaların kâbusu. Uyku kalitesini bozup, ertesi güne halsiz kalmanıza neden olan öksürüğün çaresi var mı? Şimdi, öksürüğü azaltmak için neler yapılabilir sorusunun yanıtını arayalım.Bol Su İçinÜst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle burun akıntısı oluşur. Bu akıntının boğazı tahriş etmesiyle öksürük meydana gelir. Bol su içilmesiyle birlikte, bu akıntı incelir ve boğazın tahriş olmasının önüne geçilir. Ayrıca su boğazın nemli kalmasını sağlayarak, öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur.Üst solunum yolu enfeksiyonu, vücudun su ihtiyacını artırır. Suyu oturarak, yudum yudum içmeniz gerekiyor. Aksi durumda, su vücuttan idrarla atılır.Bitki Çayları İçinIhlamur, kuşburnu, zencefil, nane limon, adaçayı gibi bitki çayları öksürüğü hafifletmektedir. Bu çayları uygun şekilde demleyerek, bal ilave edip, içebilirsiniz.Sizlere boğazları yumuşatan, öksürüğü hafifleten bir çay tarifi vermek istiyorum.Malzemeler\r\n

    \r\n

  • Bir tutam ıhlamur
  • \r\n

  • Orta boy bir elma
  • \r\n

  • Bal
  • \r\n

  • Su
  • \r\n

\r\nYapılışıPorselen ya da cam bir demliğe ıhlamuru atın. Sonrasında ortadan ikiye böldüğünüz elmayı demliğin içine koyun. Elma ve ıhlamurların üzerine bir su bardağı klorsuz su dökün. Bu çayı kaynayana kadar ocakta tutun. Çay kaynadıktan sonra, ocağın altını kapatıp çayı demlenmeye bırakın. Yaklaşık 10 dakika sonra, çayınızı bir fincana döküp ılınmasını bekleyin. Ilınan çaya bal ilave edip, içebilirsiniz.Bu çayı gün içinde bol bol içtiğiniz takdirde, öksürüğünüz hafifleyip, azalacaktır.Çayınızın içine koyduğunuz malzemelerin tamamen doğal olması, içtiğiniz çayın faydasını artıracaktır.Bol C Vitamini İçeren Meyve ve Sebze TüketinC vitamini bakımından zengin meyve ve sebze tüketmek, hastalığın vücuttan daha kolay atılmasını sağlayacaktır.Odanızın Nem Düzeyini AyarlayınEvdeki nem düzeyi % 30 – 50 arasında olmalıdır. Her gün odanızı havalandırıp, evinizin nem dengesini ideal seviyeye getirdiğiniz takdirde, kuru hava nedeniyle öksürüğünüz artmaz.Toz Barındıran Eşyalar KullanmayınAlerjik yapınız varsa, boğazı tahriş edebilecek ev temizlik ürünlerinden uzak durun. Çok toz tutabilecek eşyalar kullanmamakta, öksürük oluşmasının önüne geçmektedir.Bütün bu anlattıklarımızın yanında, öksürüğü azaltmak için neler yapılabilir sorusunu verilebilecek en güzel yanıt, bol oksijen, temiz hava içeren yerlere gidip, sağlıklı yaşamın tadına varmak.

Yorum Yap

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

%d blogcu bunu beğendi: