İştah kesen 10 yiyecek

20.08.2016

780 Kişi Okumuş

0 Yorum

İştah kesen 10 yiyecek

Diyet yaparken kendinizi açmı hissediyorsunuz birde bizim tok tutan besinlerimize bakalım

1-Yumurta:En önemli protein kaynağı olan yumurta tok tutuğuna dahil bilimsel açıklamalar vardır.sabahları aç karnına 1-2 tane kaynamış yumurta tüketirseniz gün boyu tok tutacaktır. İsterseniz melemen olarak  yiyebilirsiniz.yumurta_saglikli_beslenme 2-Yeşil çay: Bedenimizde ki zehirli maddeleri temizler ve metabolizmamız hızlandırır karın bölgemizdeki yağları eritiyor günde  bardak içebilirsiniz.1429257637350 3-Badem: Kuruyemişlerden olan badem tok tutar ve kap sağlığına korur omega 3 içerir badem tüketirseniz daha kolay kilo verebilirsiniz.20140819_b_13m4-Sirke : Tokluk sürenizi artırır  daha üzün süre kendinizi tok hissedersinizapple_cider_vinegar_12412530595-Tarçın: Kan şekerinizi düzenler iştah azaltır hem kilo sorunu olanlar hem de şeker hastaları bunu kullanabilirler.tarcin_76-Zeytinyağı: Kilo vermenin kolaylaştırdığı bilimsel çalışmalar ile kanıtlanmıştır salatalarınıza zeytinyağı eklemeyi unutmayın .zeytin-yağı-maskesi-nasıl-yapılır 7-Salata: Salata yemeklerden önce salata tüketirseniz kalori az alacaksınız ve tokluk hısı yaratacaktır .Mevsim-Salata8:Çorba(etli ,sütlü)  :Daha kısa sürede doymamızı sağlarlar diyet yapanlara yardımcı olmasıdır.sebzeli-sutlu-corba9:Yoğurt: İçinde kalsiyum olduğundan dolayı zayıflatır kalsiyum eksikliği olan hastalar zayıflayamazyoğurt10:-Yulaf ezmesi: Besleyici olduğu kadar düşük kalorilidir uzun süre tokluk sağlar.

Oat

Sağlıklı günler!….

Yorum Yap
İlgili Terimler :

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

%d blogcu bunu beğendi: