İŞTAH ARTTIRAN 8 YİYECEK

Greyfurt: Diyet yapıyorsunuz mutlaka uzak durmanız gerekenlerden birisi de greyfurttur. Kansere karşı koruyucu olan greyfurtun fena yanı iştah açıcı özelliğinin de bulunmasıdır.Karalahana: Karaciğer ve bazı kan kanseri türlerine de iyi gelen kara lahana, ayrıca iyi bir iştah açıcıdır.Patates: Patatesin yapısında bulunan bileşikler kan basıncını düşürücü etki gösterir; bu nedenle glisemik endeksi yüksek olan yiyecekler arasında bulunan patates, bilhassa kızartma halinde pişirilirse aşırı çabuk acıkmanıza sebep olur.Al Biber: Kolesterolü durdurucu niteliği bulunan al biber iştah açar. Bu nedenle acı bir yemek yediğinizde doyduğunuzu çok aşırı kolay anlayamazsınız.Nohut: Mideyi temizleyerek iştah açan nohut, sağlık açısından yararlı olsa da kilo verirken çok fazla fazla tüketilmemesi gereken bir kurubaklagildir.İncir: Kilo aldırıcı özelliği bulunan incir iştah açar, bu nedenle diyet döneminde yemeniz tavsiye edilmez.Havuç: Havucun kalorisi ve glisemik endeksi öteki sebzelere göre daha yüksektir. Bu nedenle acıktırıcı özelliği olan havucun diyetlerde bulunmaması gerekir.Mısır: Glisemik endeks değerinin yüksek olması nedeniyle kan şekeri seviyesini yükselten mısır, yendikten sonra açlık hissi uyandırır. Bu nedenle diyet yapanların uzak durması gereken bir besindir.